Mulher, 55 anos, emagrecimento de sucesso

2014-11-17


Este caso é o de uma mulher com 55 anos, com dores articulares e com algum débito de sono (habituada a deitar-se tarde e acordar cedo).

Vejamos as suas medidas iniciais:

Data Peso (Kg) Altura (m) IMC Classific
9/Mai 66,8 1,55 27,8 excesso
Data Cintura Abdomen Anca Rácio C/A Classificação
9/Mai 84,5 91,5 98,6 0,86 risco alto

Pratica exercício sob a forma de Pilates 2x por semana, tal como 1 sessão de exercício cardiovascular 1x por semana.

Em Julho foram realizadas análises de sangue e urina e foram detectados alguns aspectos a melhorar:

– Vitamina D muito baixa (14,4mg/dL)

– Hemoglobina normal-baixa (12,6mg/dL)

– Colesterol alto (205mg/dL)

– Cortisol em jejum normal-baixo (13,4mcg/dL)

– Cortisol na urina de 24h extremamente baixo (16,6mcg/24h quando a referência é de 20-137)

Foi possível realizar um diagnóstico de exaustão adrenal avançada (no início da fadiga adrenal o cortisol encontra-se elevado, em casos mais severos as glândulas já não produzem hormona em quantidade suficiente).

A prioridade neste caso foi a melhoria metabólica para recuperação dos valores das análises clínicas, através de um protocolo de alimentação, exercício físico e suplementaçao adequados.

Eis os resultados obtidos em termos de peso, perímetros e pregas adiposas:

9/Mai 66,8
20/Jun 64,2
25/Jul 62,5
25/Set 60,5
6/Nov 58,4
Massa gorda (%) Água
32,8 46,7
29,6 48,9
27,5 50,3
28,1 49,6
27,9 49,6
Data Cintura Abdomen Anca
9/Mai 84,5 91,5 98,6
20/Jun 84,3 91,0 97,0
25/Jul 81,5 88,5 95,1
25/Set 80,4 88 93,3
06/Nov 77 85 92,5
Data Abdominal Supra-ilíaca Subescapular Axilar Peitoral Tricipital Bicipital Crural
9/Mai 41,0 29,0 29,0 21,5 20,0 28,0 9,0 35,5
20/Jun 31,0 16,5 24,0 17,0 17,5 25,0 9,0 30,0
25/Jul 27,5 13,0 23,0 15,0 15,0 22,0 9,0 29,5
25/Set 25,0 12,0 20,5 14,5 13,0 22,0 8,0 25,0
6/Nov 25,0 12,0 20,0 14,5 12,5 20,0 8,0 23,5

 

Conclusão: houve melhoria nítida da composição corporal, aptidão física e sono.

Aguardamos os resultados das próximas análises.